Apple Watch、何とか使ってます。
まだまだカスタマイズしなきゃ！という感じですが、
プールには3回！！！
泳いだ距離や種目（ちょっとデタラメな所も😅 ）、
カロリー計算や心拍数などなども表示されて、
プールに行った日の私のアクティビティ度は凄いです！😆
でも、手を動かさないビート板キック練習や、
背泳でバサロしてる時はカウントされないという情報も
手をしっかり動かさないといけないのね！
その上、普通に生活してる上でのカロリーや距離も入るので、
標準の約2倍以上は動いてる事に！！！
週末は、舞鶴や伊根にも行ったので、かなり歩き、
階段の上り下り、カロリー消費もしました。
なのに、どこにも行かない日は、
最近は暑くて外散歩も出来ないし、
買物も限られた日にするようにしてたら、
かなり少なめ！😅 😰
Apple Watch内に入ってるソフトからも、
そろそろ部屋で歩きましょう！とか、深呼吸しましょう！とか
バイブレーションで来ます。
何か分らないソフトに注意されてるや～ん！私って！😅 😱
ソファで横になって寛ぎすぎてちゃダメなのね！😅
あはははは～♪😅
使いこなすのも、頭の体操です。
（70代の先輩にそう言われました😅 ）
諸先輩方や若者からも聞いて、ワタシも頑張ろう♪
