一昨日、姑が主人の姉に電話で私の悪口を
言ってた時の、言い方に、とても腹が立って、
嫌味というか、説教というか、ちょっとキツめ
に言うと、「何を言ったのか忘れた」と言われた
ので、余計に腹が立って、しばらく冷たい態度を
取ってしまいました。
そうすると、そのせいかどうか分かりませんが…
多分、今まで、私が優しい嫁で、自分の言いなり
だったという幻想？が壊れてしまったのか、翌日、
ちょっとおかしくなりました。
今までは、「MAOちゃ〜ん、苦しい、息が切れる、
救急車呼んで」というやり取りが多かったの
ですが、
姑「MAOちゃ〜ん、苦しい、息が切れる」
M「救急車呼ぼうか？」
姑「もう、このまま息が切れる方がいい…
ありがとう、お世話になりました…」（静かに
なる）しばらくすると
「MAOちゃ〜ん、苦しい…」の繰り返しを延々…
まるで、臨終ごっこ(~_~;)
かなり、弱々しい感じで、ごはんを食べたり、
トイレに行ったりできる感じではなかったので、
薬だけ飲ませました。
また、何度も声かけられるので、黙っていたら、
1人でトイレに向かったので、トイレに着いた
ところで、尿パット替えてあげよう、と言って、
替えることができました。
その後、熟睡して、3時30分頃トイレに1人で
行って戻りました。
なので、身体が弱ったわけではないので、精神的
なものなのでしょう。
主人は、わざとボケたフリをしとる、って怒り
ますが、わざとか本気かの境界線が、正直
分かりません。
あと、毎日、おしめに便が出た、出てないよ、
のやり取りの回数がすごいので、色々な方法を
試してみました。
・毎日このやり取りをしていること
・トイレに長い時間座っていても、なかなか
出ないのに、ベッドに横になった瞬間、自然に
出ることはあり得ないこと
・尿パットが大きいから、お尻に当たって、
挟まっている感じがしているのかも知れないこと
・分かったって言った瞬間、今度は本当に出た、
って言うけど、絶対出ていないということ
これらを何度も何度も、説得するように言っても
ダメなので、
次は、ちょっと怒ってみたり、
でも、結局、どうしても覚えてくれないので、
これは、もう諦めて、確認して安心してあげるか
無視して、いないフリをするか、このどちらか
しかないな、と思います。
これだけ、おしめを気にするのに、本当に出た時
には、気が付いてない、ということもたまに
あります。
明日の朝は、全部忘れて、普通におはよう！
って機嫌良く起きてくれたらいいのですが…
デイサービス拒否されませんように🙏
昨日の気づきのもう一つは、できるだけ、
自分のことは自分でさせたい家族と違って、
利用者の不調に慌てる訪問看護さんとヘルパー
さんが、優しすぎる声かけをしたり、食事の
全介助をしたものだから、即甘えグセがついて、
昨日の昼過ぎに、戻った時には、もうベッド
から起きることもトイレに行くこともできない…
と言われました(⌒-⌒; )
怒るのも効果的ではなく、優しくしすぎると、
すぐ依存的になるので、ある程度の距離感を
持ちながら、淡々と介助していくしかないのか
なぁ…
本当に難しいなぁと思いました。
でも、意外と元気なんで、少々のことには、
振り回されないように、心を強く持って、
がんばろうって気持ちになってきました。
さて、ネガティブ解消に加えて、幸せを増やして
いくために、具体的に「感謝をする」ことを
増やしていこうと思います。
日常の、些細なことや、当たり前だと思うような
ことも、改めて感謝していくことが、大事なんだ
と、
何度も聞いてはきたのですが、ちゃんと継続した
ことが無いので、やってみようと思います。
何個ぐらい感謝できることを見つけられるかな？
（1）今日も地球が、太陽からちょうどいい距離で
回ってくれて、ありがとう
（2）朝、元気に目覚められて、ありがとう
（3）家族がみんな元気で、学校や仕事に行けて
ありがとう
（4）会社の人がみんな元気に出勤してくれて、
ありがとう
（5）歯を磨いた時に、痛いところがなくて、
ありがとう
（6）姑が、今日も1人でトイレまで歩けて、
ありがとう
（7）主人と一緒に晩ごはんを食べれて、ありがとう
（8）姑が、ぐっすり眠ってくれて、ありがとう
（9）今日の洗濯物を、全部干せてありがとう
（10）夜中にだけど、流しをキレイに片付ける
ことができて、ありがとう
（11）主人が買い物に行った時に、夕食の食材を
買ってきてくれて、ありがとう
（12）今、寝っ転がって、ブログ書いたり読ん
だり、本を読んだり、自分だけの、ゆっくりした
時間を過ごせて、ありがとう
こんな感じで、毎日、ありがとうを増やして
みよう。100個ぐらい、スラスラ言えるように
なろう^_^
それと、ネガティブな出来事っていうのは、その
出来事とひとつひとつの中身が重要なのではなく
自分の中に、ネガティブがあるというお知らせ
みたいなものなんだよ、っていうお話を聞き
ました。
ネガティブな出来事が起こるから、自分の心が
ネガティブになるのではなくて、
自分の内側がネガティブだから、ネガティブなこと
が起こる、ということらしいです。
引き寄せの法則的な考え方ですが。
なので、あんまり、一つのことに囚われ過ぎない
ようにして…
ネガティブの手放し方は、なんだろう…
呼吸だったり、イメージだったり、瞑想だったり
するのかな、まだ、その辺りは、具体的では
ありませんが、
今年の冬至に向けて（あと１ヶ月もありませんが）
自分のネガティブを手放していこうと思って
います。今年の冬至は、とても大切な日らしいので。
