ベンゾジアゼピン系安定剤からの離脱 〜鬱から社会復帰〜

薬、全部やめました。重度の鬱病から社会復帰後の軌跡。

失敗することではじめて学べる

2010-02-06 16:01:42 | 日々のこと
私はものすごく我が儘だと思います。
だから、人に迷惑をかけたり、甘えてしまうことが多々あります。

でも、ホンモノの馬鹿ではない(つもり)ので、我が儘をやった後はものすごく後悔します。
自分が恥ずかしくなったり、相手に対して申し訳ない気持ちになったり、
そのことでいつまでもクヨクヨ悩んでしまいます。

でも、今日、少し気付きました。

せっかく失敗したんだから、次にはそういうことのないよう、これこれこういう風にしようと
決めて、そうしたら、もうそのことでいつまでもグチグチ悩まないようにする。

そういう風に頭を切り替えていかないと、私のようにうつ病になります・・・。

今日はとても皆さんに迷惑をかけてしまったなぁ、と思うことがありました。
だから、次はこういうことをしないようにしようとか、こういう風にするようにしようとか、
あるいは、お詫びは散散したんだけれど足りなかったと思うので、もっときちんとしたお詫びをしようとか、
そんなことを考えたのでした。