深い疲労感

ものすごく精神的に疲れる日というのは
学校で嫌なことがあったとき。


いろいろあると心底疲れる。


色々考えすぎるのもいけないし

プラス思考の回路が無くなって
マイナス思考の回路が出来上がっちゃってるから
しんどい。


プラス・プラスに考えられる
そんな思考回路に戻していかなければならない。


訓練しかない。


自分で自分を訓練していくしかない。


うつ病にさせられて（薬害だったんだからねっ）
本当に真からのマイナス人間になって

自己肯定感なんて
めちゃくちゃ低くなっていて。


こんなんじゃ生徒や生意気な同僚に負けっぱなしになっちゃうよ。

しんどいな。


すべてのことから逃げたくなる日っていうのもあるもんです。


ストレス強すぎて
ドカ食いしたくなる。


昔は、こういう時は
エネルギーがまだあったから
温泉とか行ってたんだよね。

今はそんなエネルギーさえ無いです。


疲れた。

寝る、食べる。


それだけかな。


電話したい相手もいないし。