無理のない減薬と生活

私は減薬で、すごく苦しんだことはないかもしれない。

無謀な減らし方は決せてできないタイプなので
（ビビリだし辛いの嫌だから）
案外、辛い思いをしていないのかも。

ベンゾ系の薬以外は、全て、徐々に減らす方法でやってきた。
当時仕事はしていなかった。

仕事に戻ることを決め、
ベンゾの安定剤もゼロにしようと思ったが
これだけが、減薬に手こずって
結局飲みながら仕事に復帰することになってしまった。

精神薬を飲みながら教壇に立つのはすごくイヤだったが
もう、体調管理も減薬も・・・いろいろな意味で間に合わなかったので
仕方なく、だった。

結局、来年の春で、２年間ベンゾを飲みながらの仕事となる。


で、仕事３年目の来年４月からは、
このベンゾもゼロになる予定。

あすで、ちょうど半分の減薬に成功することになる。

２錠飲んでいたのが
１錠になる。

やっとベンゾともオサラバできそうな気配です。

たぶん、うまくいくと思う。

今も、眠れないことは全くないし、
（昼寝のしすぎで眠れなくなることはあるけど）

筋肉の硬直や
手の震えなども無い。

浮動感も随分少なくなってると思う。

無理をしていないからであり
ストレスになることを極力減らしているからなんだけど。


精神状態も、日に日に良くなっている。

もちろん、まだメンタル弱いんだけど
徐々に強くしていけると思っているし
実際、強くなっていってる。


昼寝をなるべくしないように頑張っていたときもあったし
それはそれで正しいのかもしれない。

けど、私の場合、そこはあまり気にせず、疲れたら寝るようにしてる。

多分、もっと仕事が軌道に乗って
精神状態も良くなれば
自然と「早寝早起き昼寝なし」になっていくと思うので。

年単位でかかるかもしれないけれど
あまり焦らないでいこうとしてる。


無理な減薬で、ボロボロになって
結局、後遺症や離脱症状が長引くのは望むところではない。

まぁ、焦る気持ちもあるんですが
それは、なんとかなる。