足のむくみと付き合っている

４０時間くらい、歩いて疲労しているんだから、むくんでケアしているんだろうなあと自分の足を見つめる。

じんじん痛い。
ＰＣに向かっている今は、椅子に座って足を下に置いているから、むくみやすい。
今晩は、足元を高くして眠ってみよう。

歩いている時に、この足はどういう状態だったかというと、むくんでいるので、チェックポイントごとに、靴を脱いで血流を少しでも流すようにした。
横になって休みたいのに、痛みで眠れない。
痛みは、ハンマーで足の裏を叩かれているような感じだ。

足が意志をもって、「こんなにがんばっているんだよ～！わかっているの～？」
と訴えているようだった。

それに対して、ありがとうと心でつぶやくしか考え付かなかった。

いざという時の、痛み止めを２か月前に用意していたのに、自宅に忘れてきていた。
それが良かったのかもしれない。
薬の副作用のほうが怖い。
５月に６０ｋｍを歩いた際、その痛み止めを飲んでいたが、心臓が苦しくなって、休憩場所で倒れ込むように横になっていた。
だからその薬を忘れて正解だったのだ。

今日は仕事先とスーパーへの移動で、自転車で往復１時間くらい走った。
腿がつりそうだったが、大事に至らなかった。
昨日のスポーツトレーナーが「２週間は無理はしてはいけない」と言っていたから、１時間の自転車が限度なのかもしれない。

自分でもタフになったなあと感慨深い。
自分の体に感謝いっぱい。
大切にします。