3日ぶりにジョギング

水曜は、眠くてジョギングコースを40分歩いた。
木曜は、仕事と会食の間に時間がとれず、会食後に30分ぐらい歩いただけ。
金曜は、仕事で時間がとれず、歩きもできず。

今日はなんとしても走りたい、今日走らないといけない、という気持ちで夕方を迎えた。

日中は、朝食後も昼食後も眠気が強く、10分横になったり目をつぶったりして、休む。
眠気のジェットコースターに引き込まれたように、意識を失った。

そんなに疲れているようには思っていないのに、カラダは正直なのか。

今日は7,5kmぐらいを55分かけて走る。
火曜に走った距離よりも少し伸ばしている。
8kmを走ることができたかもしれないが、急に無理はしない。
今月中旬には中間目標の10kmを走ることができれば、良しとする。
今月末には、15km走ることができるかなあ。

毎日15kmを走る時間と体力を確保するのは厳しいが、休日に長い距離と多くの時間を費やすことができればいいのだ。
平日は、とにかく毎日とれる時間に走りきることを目指す。

来月は、コンスタンスに20kmを走ることができれば良し。
それでハーフマラソンの距離を走りきる感覚が身につく。

冬は雪のため、走るのは限られてくるが、プールで泳ぐことで筋力トレーニングだあ。

自分の気力についてきてくれているカラダに感謝。