ありがとうのブログ

毎日、家族や仕事関係の人たちとのふれあいで感謝していることをつづります。

まったり過ごす

2016年06月26日 18時05分28秒 | Weblog
今日のメインイベントは、Facebookでお礼のメッセージを投稿すること。
いろんな想いがめぐってきて、どんなまとまり方をするのか。
私の表現は、あれこれと操作せず、素のまま、心からの気持ちをそっと伝える、表現するのが得意だ。
得意と言うか、それが自分。

午前中に、おからのブラウニーを作ったが、卵を入れ忘れて、何か足りない感のものが仕上がった。
これでは、誰かにおすそ分けできないので、買い物をして明日また作ろうかな。

ここ数日、食事を減らさず食べているのに、体重が増えない。
足のむくみが減った分、そこに回っているのだろう。
この1週間、足のむくみは痛かったなあ。
まだほんの少しむくみは残っているが、これも時間と共に消えていくだろう。

自分の体をウォーク大会に向けてよくトレーニングしてきた。
週に3度は、自転車で移動し、月に一度は山に登ったり、ウォークしたりと、何かとトレーニングしてきた。
ここで、腰のすべり症を治すために、知り合いの整骨院へ行くことにした。
今までのリハビリのトレーナーとどのように違うかも知りたい。
何より、早く走れる状態にしたいのだ。
走るトレーニングを習慣に入れることによって、健康と筋力をキープする目的がある。
今ある筋力を無駄にしたくない。
ムキムキな筋肉女になるつもりはないが、締まったボディはこれからも目指したい。

すべてに感謝。



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