まったり過ごす

今日のメインイベントは、Facebookでお礼のメッセージを投稿すること。
いろんな想いがめぐってきて、どんなまとまり方をするのか。
私の表現は、あれこれと操作せず、素のまま、心からの気持ちをそっと伝える、表現するのが得意だ。
得意と言うか、それが自分。

午前中に、おからのブラウニーを作ったが、卵を入れ忘れて、何か足りない感のものが仕上がった。
これでは、誰かにおすそ分けできないので、買い物をして明日また作ろうかな。

ここ数日、食事を減らさず食べているのに、体重が増えない。
足のむくみが減った分、そこに回っているのだろう。
この１週間、足のむくみは痛かったなあ。
まだほんの少しむくみは残っているが、これも時間と共に消えていくだろう。

自分の体をウォーク大会に向けてよくトレーニングしてきた。
週に３度は、自転車で移動し、月に一度は山に登ったり、ウォークしたりと、何かとトレーニングしてきた。
ここで、腰のすべり症を治すために、知り合いの整骨院へ行くことにした。
今までのリハビリのトレーナーとどのように違うかも知りたい。
何より、早く走れる状態にしたいのだ。
走るトレーニングを習慣に入れることによって、健康と筋力をキープする目的がある。
今ある筋力を無駄にしたくない。
ムキムキな筋肉女になるつもりはないが、締まったボディはこれからも目指したい。

すべてに感謝。