9年前に減量10kg成功

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9年前に自分は減量に成功したのだった。
当時好きな方がいて、その方に女性として自信をもって話をしてみたい、という願望を叶えるために、自分の肥満を解消したくて、先輩で減量された方に相談の電話を突然した。
すると、肥満外来の病院へ行ったという。
早速ネットで調べて、交通の便がいい病院の門をくぐった。
食べたもの、運動した内容を記述して、栄養士と医者の面談を月に一度する、という簡単な通院だが、スナックを食べる癖をそこで減らすことができた。
半年で10kgを減量することができて、卒業となった。卒院が正しいのか。
それからずっとその体重を維持できていたが、もっと身軽でいたいと、3年前にヨガに通ったら、2kg減量できた。それをまた2年維持して、2年前に今の仕事で2kg減量できた。
だが、最近、慣れて夜遅くビールとナッツを食べる日を4日間続けたら、2kg増量してしまって、減らすようにしようと決意した。
夜遅くのナッツ＆ビールは、週に1度の金曜で、休日は夕方にビールを飲むということにしよう。
自分がイメージする素敵な自分になるために、ちょっとだけやる習慣の修正だから、なんとかやる。
すべてに感謝。