原因は分からなかったけど
以前血圧が高くなり
（１６０以上になった時も）
主治医から血圧を出来たら
毎日測るように言われて
測ってるんだけど、、、
ずっと正常値なんだよ😆
寒暖の差が激しいよね〜
今朝は１０℃以下で
現在は２３℃だよ(^-^)
朝はランチはラーメンなどを考えたけど
今日のランチは、、、
牛ハラミのステーキ定食だよ😆
ステーキ屋さんでなく
定食屋さんでね
ライスとスープ、サラダは
お代わり自由なんだけど
全てセルフサービスでね
最初から自分で取りに行き
皿が置いてあり全て自分で盛り付け（笑）
夫婦で経営してる定食屋さんだから
人件費は節約して夫婦ふたりだけだから
安いんだよ(o^^o)
午後からの仕事も頑張るぞ〜*\(^o^)/*
真衣
こんにちは😊
今朝 足が痛いと書いてあったから心配していました。
血圧 hiroも朝と夜の２回 毎日計って記録しています。
元気 出してね〜〜〜！
陰ながら応援していま〜す！
今日も１日無理しないようにだよ😌💮
私は朝だけ😊
足の痛みで夜中に何度も起きて
寝不足です〜😅
とにかく頑張り手術は出来るだけ
先延ばしにして行きますね😆
問題無しだよ(^-^)
謎の高血圧にならないように
食事にも気をつけるね(o^^o)
てか
高血圧気をつけてやね😌
私は血圧はもう少し低くならないと心臓にね負担かかるから。
ラーメンよりはステーキ定食
の方が身体には良いね🤗
私も身体のために以前よりは
白米を食べてるよ。
食は大事だからね。
高血圧になると心臓の筋肉が
大きくなり（心臓の内側）
心臓内に入る血液が少なくなり
血液を全身に送り出すこが
難しくなるからと説明されたよ
で、私も血圧が高くなると
降圧剤を処方するからと言われてね
血圧計を買ったんだよ😊
毎朝血圧を測り写メを撮り
検査日に主治医に見せてるよ(^-^)
今のところ異常無いんだけどね
言われた事はきちんとやらないとね
ラーメンは寒い日に取っておいて
今日は定食屋さんでランチしたよ😆
ハラミのステーキは美味しかったよ
体調も良くなったから
ご飯は多めに盛ったわよ（笑）
明日は水曜日の買い物だから
仕事は午後からなんだけど
明後日は病院の検査で仕事は午後から
２日連続で昼から出勤だよ（笑）
検査日は念の為に午後からの仕事も
スケジュールは入れてないんだよ
ま〜私が居なくても小百合が居るから
大丈夫なんだけどね
その分、、自宅でも出来る
コラムなどの仕事を増やしてるよ(^^)
働かざる者食うべからずだね（笑）
その通りなのよ。
真衣さん詳しいね。
心肥大になってるんだよ。
色々と制約もあるし
大変だけどね。
頑張るしかないから。
頑張るよ～✌️