10k完走、少し雨＆寒い

起きたら、外は雨。
今日は吉竹雅子コーチのコーチングを受ける日です。
話の途中で小田英男コーチの話が出たら、吉竹コーチもランニングのコーチを受けたことがあったそうだ。

コーチングを終わってスッキリ！
外の雨は上がったのかな！！

この分なら、帽子とウインドブレーカーがあれば走れるだろうと判断して、表へ飛び出した。
1k走らない内にふくらはぎに乳酸が、・・・。
走る前の準備運動不足だな。
2kぐらいで、足先まで温まってきて、乳酸のあの嫌な感じは消えた。

小雨が降ったり止んだり状態。
こういう状態は結構走りやすい。
寒さも、体温が上がらないのでいい感じ。

今日は15kぐらい走れそうな感じだが、後の予定があるので、最初の予定どうりいつもの5k地点で折り返し。

10K完走しました。