足が痛い

昨日はマイ月曜日で3時起床日。
帰宅時頃から方足首周辺が軽く引きつるように痛む。
フイットネスへ行き痛む周辺をサウナの中で
マッサージをする。
スーパーに寄って帰宅するとフミパパから
夕食はいらないとメッセージがきた。
夕食は残り物で済ませ痛む足をひたすらマッサージをし、循環が維持できるようレッグウォーマーと厚めの靴下を履いて寝た。



今朝3時に起きると痛みが治っていた！
友人が冷やさない、凝りをほぐし血行を良くすると大抵のことは和らぐと言ったいた言葉思い出す。

今朝のマイ朝食お弁当。
ご飯にシソひじきのふりかけを混ぜて、
切り干し大根、キンピラ、梅、ソーセージ。
ランチは眠気防止用に果物だけ。
口寂しい時用にキャンディーを常時携帯。



これ以上あちこち悪くなりませんように！！