下がってた

今年１月末健康診断を受けた主のコレステロールの値は１８７平均値１３０以下？より大分高めで
医師からこのままだといつ心筋梗塞発作が起こるかわからないと告げられ
薬と自己流食事療法と趣味のテニスで高コレステロール対策開始してから
３ヶ月、先週の検査結果で数値が９４と思いがけない数字に驚いた。
先月は１６０代だったので数値を下げるには大分時間がかかると感じたので
こんなに急に効果が出るとは思わなかった。
次の検査までの服用は止めたので、食事療法と運動で維持できるように
主にがんばってもらわなくちゃね。



これは私の２年ぶりに受けた検眼の結果。
遠近両用がいいのか迷う。
サングラスも作り直しましょっと。
後は今のところ白内障などの目の病気は見られなかったらしい。



さあさ、今日はこれを聴きましょう。
私の夢も終わってませんよ、
この夏お会いできるといいな。

ヨーグルト風味チキンカレー

今日は１時から９時までの仕事日。
沢庵入り和風野菜サラダを作って。

春、夏向きなさっぱり感のある
ヨーグルトと骨付きチキン入りカレーを作る。



フミと裏庭に出て。



一輪の大きな黄色いバラを眺めながら。



みんなが元気になりますようにと祈る。

体重は落ちたけど

主の高コレステロール対策のため食事療法を開始して
約３ヶ月になる。
先週薬を服用しているので検査に行ったがまだ結果は知らないが
体重は本人曰く社会人になって最低体重になったとのこと。
春になって暖かくなり趣味のテニスも頻繁にするようになり
食事療法と併用して痩せたのでしょう。

夕食は鶏のひき肉の落とし焼き。

パパさんの
コレステロールが下がってますように！
だって下がらないとあるもののお値段が上がるんですもの。

大きすぎ

パソコンの調子悪く
ブログに載せたい画像を
I phoneから載せると大き過ぎる。
サイズ調節できるアプリを見つけなければならない。
なので通常モードに落ち着くまで
しばらくかかりそう。

今日の朝食

悪夢はまだ続いていて
マイパソコンの調子が悪く
iPhoneから投稿。
仕事前にマックのオートミールを
朝食にする。