今でしょ！１５

５月１５日（水）　　起床６時３０分　　　曇り　　　気温２１度



今日も午前中は良い感じでウォーキング。
今までより速度も上がってきているし、筋肉もよく動いている。
ちょうど暑くなる時間帯に終了するのでハーハー言うほどの高負荷は身体にかからず。
その後はトクホ系の飲物でノドを潤す。
少し筋力ＵＰしないと余計な脂肪は燃焼しないとのこと。
５０歳にてインナーマッスルの腸腰筋を意図して鍛えておく。
ウォークマン持参でウォークしているので音楽の微妙な音なども家で聞くよりＧＯＯＤ！
慣れてくるとブログと一緒で止められなくなるかなぁ？(笑)
まっ、コチラは身体に良いことなのでボチボチと！