鎖を振り解け１０

６月１０日（水）　　起床４時２０分　　晴れ　　気温１８度



梅雨の中休みで雨はお休みのようだ。
いつも通り早朝ジョグをする。
お陰様で今日はいまの所、不調の波は来ていない。
それでも用心だけはしておかないと！！





ほとんどの毎日ローソンかセブンイレブンで買い物をするのが自分流。
ローソンが今月から開始したドコモのクレジットカードの「ＤＣＭＸ」が
使えるようになった。請求金額から３％を引いてくれることと、
ローソンのポンタカードのポイントが今まで通り付与されて更に１２月からは
ＤＣＭＸポイントがポンタカードのポイントに変換もできるようになる。
これは使わない手はない。
特に自分は家での食べ物のほぼすべてがコンビニ物だから！


現在１９時少し前。
今日はホント嬉しい、この時間まで体調の崩れがほぼ無い！！
できることならこの先もずーっとこの調子が続いてくれることを願う。

いつも通り早朝ジョグから帰宅後も波が来ないで以前のようなノーマルな体調。
しかし、これもいつもなら裏切られるような感じで午後から下降線を覚悟していたが、
良い塩梅に来ない！フワッ感もなくノーマル！！思わず、エッって声が出そうなくらい。

こんな時は家に居ても仕方ないので「ブルーボトルコーヒー」にでも行こうかと思ったが、
ちょっと時間的に遅いので今日はあきらめた。
そのかわり、夕方近くに繁華街に行き先日切れそうになった焼酎のボトルを入れ替えた！！
と言うことは少し飲んだ。もちろん覚悟の上で！！
しかし、今のところお陰様でノーマル！！
帰宅途中に夏用の帽子を買って少しオシャレさん。
こう言う元気が出て来るのはとても良いことだと思う。
更にオリゴ糖とピクルスも買って健康対策万全を期す。(^^)/
まだまだちゃんと回復はしていないと思うので油断は禁物だ。
しかし、体調が良いとメンタル的にも非常に明るく前向きに物事を考えられる。
ホント、健康ってありがたいと思う。

現在１９時３０分。過ぎ。
いつも通り入浴して今は身体の火照りを冷ましている。
１時間３０分くらいかけて覚めて行くのだが、このときに布団に入って
睡眠できると比較的良質で深い眠りにつくことが出来る。

さぁ、今日は敢えてリハビリ体操の回数を少な目にした。
それでも３回以上は行っている。
就寝前にもう一度行っておこう。

18000歩 15.4km 584k 41g 1h07s in5j