情報過多な世の中、断捨離して行くぜ２７

１０月２７日（土）　　起床５時００分　　雨　 　気温１７度



昨晩は夜中に何度かトイレに起きたので何となく眠りが浅い感じだ。
活動計でみてみるとやはり睡眠が浅かった。
やはり普段より遅い時間まで飲んでいると身体のリズムが狂ってしまうようだ。
とは言え、飲んでいたのは２０時台までだったけど、この数年は遅くても１８時台には夕飯も終えてしまうので！！

起きたときは雨が降っており何となく頭もボーッとしていたのでジョグは諦めていた。
ところがしばらくすると雲から青空も見え始めたので走りに行くもペースも上がらずテンションも上がらず、
身体が重たく感じるし、ストレッチも腹筋などの無酸素運動も一切行わず結局、珍しく１周でリタイアして帰宅。(笑)


公園には時々フクロウカフェのアイドルが来ている。(^^)/


体重も写真は撮らなかったけどＵＰした。54.8kg（汗）

そのままＣＳ放送で国内レースを観て午後は過ごす。

夕方は繁華街で夕飯。運動なしで摂取カロリーばかりだ。ｗｗ


いつもの川にかかる橋も綺麗にデコレイトされている。
繁華街はハロウィン仮装した連中で溢れていた。


一日何となく疲れがあってほとんどシャキとしなかった。

現在２１時２０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

9300歩 6.5km 1h07s 306k out1j