自分の考えを伝える力９

６月９日（火）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温２２度




今日は勤務ＯＦＦ！
このところ比較的良い天気が続いている。
梅雨入り前のつかの間の晴れと言うところか！！

朝一でウォーキング。
先月は不整脈が気になって走る気がしなかったが、今日はソコソコの体調なので久々に少し走った。
まだ脚力も衰えはないし暑さもどうにもならないワケではないので何とかなった。(笑)


体重は変わらず。


スマホをみていると久々のキターーーーーーーーーッでお馴染み偏頭痛の前触れ「閃輝暗点」発生。
前回は４月２５日だったので結構凌いでいた。
そんなこんなで午前中は大人しくしていた。珍しく布団に入って寝たりした。ｗｗ
しばらくするとピンポーンとチャイムが鳴る。
昨日ヤフーショッピングで買った仕事で使う防振用の手袋が届いた。
オレンジ色の派手なヤツ。これがないと刈り払い機の振動がモロに手に伝わってヤバイことになる。


少し前に同級生が製作するオリジナルマスクを買って仕事中に使用していた。
なかなかお洒落で使い心地も良いので本日はデザイン違いを追加で購入した。694円也。(^^)/

それでも午後はお腹も空いたのでイソイソとマスクをして繁華街で昼食。
もちろん帰りは徒歩である。(^^)/

帰宅後は洗濯して入浴してサッパリする。
もう少しで夏至を迎えるが今のこの時期が一番陽が長くて１９時２０分でもこの明るさだ！！


現在１９時２５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

15000歩 11.1km 2h12s 495k out3w