冷えとり

冷えとりの本を読みました。

以前テレビで南果歩さんが冷えとりにはまっていて「靴下を何枚も重ね履きするから洗濯が大変！」みたいなことを仰ってましたが、この事だったのですね。

確かに、自覚してなくても体が冷えてるのかな？ってことは思い当たります。

夏の間、毎晩（というか明け方）足がつって辛かったので整体の先生に相談したところ、シルクのレッグウォーマーを履いて寝るようにしたら足がつらなくなったという患者さんがいるよ、といわれました。

早速その晩からシルクのレッグウォーマーを履いて寝るようにしたら、あら不思議！！あんなに毎晩つってた足が全然つらなくなったの

こむら返りは、冷えと水分不足で血流が悪くなってるせいだとは思っていましたが、暑がりの自分がまさか冷えてるなんて全然思ってなかったのでびっくりです。

靴下を何枚も重ね履きするのは無理だとしても、これくらいなら簡単ですね。

足湯とか半身浴も効果的だそうですよ。