自律神経が切り替わらなかった土曜の夜

夜になれば副交感神経に切り替わるはずの自律神経。

土曜は、ムカムカイライラする出来事があった。

いつものように、いやいつもより遅めに寝た記憶がある。要するに眠くならなかったので起きていたわけだが、もう寝ないと明日の朝がきついから寝よう！という感じ。

寝たけど眠れないかったので、つい見た時間は深夜1時。

あらま、これから寝ても眠る時間はある。

しっかりとした記憶はないのだが、おそらくほとんど寝てない。

眠れない時ってのは、その一番の問題以外にも過去のことが思い出されるもんなんだな。

枕に涙が伝ってくる。

朝になったので起きて、いつものルーティンをこなした。

それからパソコンを開いたら眠気が襲ってきたので、日曜の午前中はいくらか寝た。

少し眠ったら午後は頭がスッキリした。

午後に目黒川沿いにウォーキング。そして行きたかったカフェに行く。

ここで、フレンチトーストの上にフルーツもりもりを食べた。満腹、満足。

木漏れ日の中、紅葉した桜の葉。帰りも歩く。

目黒まで駅一つだけど、片道20分ほどかかったから往復4０分のウォーキング。

これがあったからか、昨日の夜は２２；００過ぎには起きていられないくらい眠くなった。

ぐっすり眠るって幸せ気分だよなー。