火曜日のpm7;10分

この時間は、「ボディパンプ」のフル(60分)がある。
このごろ、ずっと時間に間に合わなくって参加できず😹

久しぶりに今日は参加できた🤗

楽しかった😀
やったーって感じ。
週に一度はヨガ系をやることも必要らしい。
姿勢とか、股関節とか、他を伸ばすことも必要。

やっぱ、体を動かすのは好きなようだ。