ガーン 心電図異常あり

市民検診の検診結果が出たので、昨日、病院に行ってきた。
なんと、５人待ちだったのに２時間待ちだった。
待ってる途中で具合悪くなって横になってたら、
他の患者さんが驚くから中のベッドに横になってほしいと誘導。

どんだけ丁寧な対応をしてくれるドクターなのか、仕事が遅いのか？
時間がかかる患者さんが多かったらしい。

今回の結果は、心電図、血液、尿、身長、体重、血圧。

その中で心電図が、平低T,低電位差（四肢、胸部）
LDLコレステロールが治療する前のギリギリ値。

結果、激しい運動は逆効果であるということ。
好きだし、出来るので、格闘技系、筋トレ系エクササイズをやってきたが、
筋肉が思ったより付かないということにも裏付けられる。
hot yogaも良くないらしい。

緩やかな有酸素運動に変えることにした。
ウォーキング、ジョギング、サイクリング、など。
そして代謝を上げること。
さらに食事に気をつけること。

なので、今日は、ウォーキングして普通のヨガをする。🧘‍♀️