禁止されていたので停止していたが。。。

心拍数が上がる運動はしないように。
とドクターから言われて７ヶ月、守ってきたわ。

ジムに行っても、穏やかな有酸素運動、ヨガ、ボディバランス（日曜のこれはきついけど好き）、水泳とか、筋トレマシンで少しだけ（混んでてマシンが空かない）をやっていた。

そして月曜の祭日、水泳教室はお休みのため、泉のヨガやってそのあとの４０分のエアロでもやるかなぁと
思っていたのだが、
長町で３０分の格闘技系がある❗️これやるべきじゃないのと心の底から思った。
決して間に合うように行った。
７ヶ月のブランクは多少あったが、３０分はやれると確信。
筋肉痛くるかもしれないけど。
少し、キレが悪くなったな〜と自覚しつつ、心拍数も上げるときは上げておかないとダメなんじゃない？
と自分に都合のいいように考えた。

汗をあまりかかないような運動だけじゃ駄目なんじゃねー
そういう疑問を抱いていたからね。
その後、トレッドミルで２０分、そしてプールに入りジャグジーにつかり。
気持ちよかったな〜