落ち込んだ時

今日は就職関係のセミナーに申し込んでいたんだけど、
出掛けに寄った郵便局で思いがけず時間を取られ、
時間に間に合わなくなってしまったので
結局今回はキャンセルしてしまいました

これがキッカケで、その後はなんだか自己嫌悪
せっかく昨日、部屋掃除して気分転換になったと思ったのに

こうなるともう何もやる気が起きない
ひたすら、落ち込みます


やらなきゃいけないことも、やる気が起きない
履歴書書くのも
ご飯も作るのも
メールの返事するのさえも


ちなみに今回は、ネットで求人募集を見ていたら
条件に合う募集がいくつかあって、
なんだか嬉しくなって浮上しました
単純なワタシ



昔は年に数回だったけど、最近は落ち込む回数が増えてる気がします
キッカケは今日のような些細なことが多いです

寝ることによって気分がリセットされることが多いので
あまり長く引きずることはないけれど、
もっと他に脱出方法を見つけたいなと思いました

なにがいいんだろう？

誰かに電話する？
本を読む？
音楽を聴く？
大声で歌う？
お酒飲む？
甘いもの食べる？
泣く？