背中がピキッと・・・

今日は夜は室内練習dayでした

今日は練習前に一つ森にて
6キロランニング&筋トレメニュー

１時間ほど運動してからフットサル練習に向かいました

しかしその途中にアクシデントが

いきなりひょんなことで

背中が

ビキッって

はぅっ！

って息が一瞬止まるくらいの痛みでした

腰だと思ってやばい～
ってマジで焦って

歩くだけでも痛くて

でも

フットサル練習には向かいました。

チームメイトに運転してもらって行けたから助かったですが


そして体育館についてからは
騙し騙し体動かして玉蹴ってたら・・・

一応
普通には動けたから
大事にはいたらなくてよかったようです

どうも痛いのは腰ではなく背中らしかったです。

筋を痛めたかへんな方に伸びたからしく

多分腹筋やったせいと思われる

腰なんかやってたら今週の大阪での竿燈の予定あるから

そう思ってけっこう焦ったです

まだ痛みはあるからさ
安静にして痛みが収まるのを待つしかないですね