7月の血圧

7月の血圧推移です。

　　　　　　朝の最高/最低　夜の最高/最低
01～05日　　　111/51　　　　115/53
06～10日　　　108/53　　　　119/51
11～15日　　　109/52　　　　112/48
16～20日　　　110/50　　　　108/47
21～25日　　　108/48　　　　113/49
26～31日　　　109/51　　　　113/49
※最高血圧において黒色数字は正常高値血圧、青色数字は正常血圧

7月通じて最高血圧の平均は111(朝は109、夜は113)。
朝と夜の差の平均値は4。6月の6よりは小さくなりました。

最高血圧の最高は129で、最低は99 ← 久しぶりに100未満が出ました。
最低血圧の最高は58で、最低は41(平均は50でこれは6月から2マイナス)
脈圧(最高血圧と最低血圧の差)の最高は66で、最低は55(平均は61で6月から1マイナス)

6月と比較すると
最高血圧は4下がり最低血圧は2下がり、脈圧は1下がりました(四捨五入の関係で計算は一致しない)。まあまあです。

家で測る最高血圧は114以下で正常血圧とされるので、月の平均では正常血圧に戻りました。

以下は、測り始めてからの経過です。
2019年11月は、減塩を始めたばかりで動きが大きいため、前後半に分けています。

　年月　　　　最高血圧　　最低血圧
2019/11前半　　134　　　　57
2019/11後半　　124　　　　54
2019/12　　　　120　　　　54
2020/01　　　　115　　　　53
2020/02　　　　115　　　　52
2020/03　　　　112　　　　52
2020/04　　　　110　　　　51
2020/05　　　　110　　　　50
2020/06　　　　115　　　　52
2020/07　　　　111　　　　50


1回の測定に原則2度(たまに3度)測りますが、1度目の測定値は高めです。
1度目の月平均は122でした。まあ・・悪くはないですね。
最高は139で最低は108。結構バラついてました。
1度目で正常値が記録されたのは10回です。
これは9回だった5月にほぼ並びました。4月は18回もあったのですが・・・