1月の血圧

1月の血圧推移です。

　　　　　　朝の最高/最低　夜の最高/最低
01～05日　　　120/55　　　　114/45
06～10日　　　118/52　　　　110/45
11～15日　　　115/54　　　　106/45
16～20日　　　116/55　　　　107/44
21～25日　　　118/55　　　　107/46
26～末日　　　116/54　　　　114/47

※最高血圧において青色数字は正常血圧、黒色数字は正常高値血圧

最高血圧の月平均は114・・前年同月と同じ
朝の平均は117で夜の平均は110
最高は127で最低は99
バラツキは
朝　109～127
夜　99～122

100未満は一度だけ。この季節に100未満とはね、驚きました。

2022年1月との比較では
　　　　　2022年　2023年
朝の平均　119　→　117　－2
夜の平均　109　→　110　＋1

測定環境(？)ですが
朝は起床直後、室温は13～15℃くらい
夜は風呂を出て20分後くらい(湯温は40℃)、体はまだぽかぽか状態
ちなみに、エアコンはほとんど使用していません。

脈圧は64となり、前月から＋1、前年同月からも＋1
これは、血圧を測り始めた直後の2か月を除けば最高値です。いけませんね。
脈圧の最高値は72で最低値は58、そして60未満は3回でした。

1度目の平均については
　　2022年　2023年
朝　132　→　129
夜　118　→　118

そしてバラツキはこんな感じです。
朝　119～137
夜　103～132

1度目の値が高血圧となる135以上は5回、前年は13回だったので良くなっています。

まあ～3年前とざっくり同じです。