ペンギン

予想以上に早く出た筋肉痛は手強かった…


お風呂上がりから身体の強張りを感じ、朝にはほぼＭＡＸ。
意識しないでできるはずの『歩く』という動作がぎこちない。

全身を左右に揺らすようにして歩く姿はペンギンのようだったけど
実際はそんな可愛いいものじゃないと充分自覚してますが


床に座り込んでしまうと、立ち上がるのにもひと苦労

「よっこいしょ」なんて普段の掛け声は全く無意味。

しっかり掴めるものや壁を支えに、ゆっくりゆっくりと…



傍から見れば、痛々しい（へんてこな ）姿でしょうが
本人は結構楽しんだというか、痛みが快感

時間が経つにつれ変わる痛み（回復の兆し）を堪能しました。

食事もちょっと意識して、豆乳飲んだり、鶏のささみ食べたり。



痛みの度合いにもよるけれど、天気がよかったら明日も走るつもりです。


そうそう、昨日のジョギング中…（家に着く少し前のこと）

汗かいてあちこちむず痒いなぁ～と思ったら、毛虫が服の袖に


ムカデ 毛虫 さてお次は