アボカドときゅうりのなめたけあえ

どれだけの方がその後作ってくださったことでしょう

という有難いレシピです

火も使わず、味付けはなめたけ頼み！

お料理しない男子も、お疲れの女子も、ちびっこも

老若男女に人気もあり誰でも失敗しないお一品♪

お料理教室でご紹介するにははばかれるほどの簡単料理（笑）

でも是非是非おためししていただきたい！

つっかれたなあ～っていう時や、料理したくないなあ～っていう時・・

アウトドアにもおすすめです！

アボカドのビタミンEとキュウリのビタミンCで夏の疲れたお肌や身体にも



《材料》

アボカド　1ケ
きゅうり　1本
なめたけ瓶詰　１ケ
レモン汁　少々

①きゅうり派乱切りにし、ひとつまみの塩で軽くしおもみをしておく。
②皮をむき、種を取り除いたアボカドら一口大にカットし、ボウルに入れレモン汁少々をふりかけておく。
③①のキュウリの水分をキッチンペーパーなどで軽くふきとり、②となめたけの瓶詰を加えかるくあえて出来上がりです。

あまり混ぜ合わせてしまうとアボカドが崩れてきてしまうので、ご注意くださいませ




　

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