にゅう麺とサラダ 外は雪がちらついています。 今日は冷えるので温まりたい。そうだ！！...

小豆島で年越ししたと弟夫婦からお土産を頂きました。 大変由緒ある醤油蔵があり、全てナチュラル志向天然素材 一番左のお醤油は２年熟成醤油。(お刺身や蒲鉾をグレイドアップさせち...

和食中心、甘い物は避けるに限ります。 脂っこいコッテリ系、乳製品は避けて 干ししいたけ、切干大根、ひじき、小豆、高野豆腐、、野菜の煮物 を薄味にしたり、リブレフラワー(玄米の...

立冬、日が昇るのが遅くなりました。 朝の時間が貴重なので、明るくなるのを待ってられないんです。 今時の空との散歩は、日が昇るのは帰る頃です。 今朝も綺麗でしたぁ。　...

授乳食とはおっぱいが出やすいようにちょっと配慮を加えて作ります。 離乳食は赤ちゃんが食べる物、これは授乳中のママが食べます。 今買いだめができないのでなるべく買い物は少なく済ま...

最近は妊婦婦や授乳中向けのおかず本なんてものがあるのですねぇ。 昔は栄養つけろ！イッテンバリでしたが。。。。。 母乳出すにも鯉こくや鮎。(よく食べさせていただきましたが苦手でし...

最初の三日間は何十年ぶりかの便秘に悩みましたが、 消炎鎮痛剤は飲まざる終えない状況なので なんとか食事と健康食品（酵素サプリメント等、）のサポートで １８日からは解消され、凝...

日中暑いと食欲も落ちます。 そんな時に食べるのが、左はレタスをちぎり敷き詰めた上にトマト煮、 セロリのふりかけ（残った葉や茎を細かく切り空煎りした） ドレッシング代わりに...

お客様へ 新しい取り扱い商品のご案内 をさせていただきます。 奄美大島のパパイヤで作られた発酵パパイヤ 私は炭酸で割って飲んだり、ヨ...

猛烈に暑く湿度の高い日は、屋内でも熱中症に気をつけなければなりません。 水分補給も吸収が悪いと気分が悪くなったりお腹が張ったりして 逆に負担になります。 食欲があまりないとき...