微笑抑鬱症

在很多人看來，憂鬱症通常意味著「無精打采」、「滿面愁容」、「垂頭喪氣」，微笑和憂鬱似乎風馬牛不相及。微笑向來都是人們心情好、生活愉快的象徵，但隨著人們背負工作壓力增加，有很多人的微笑並不由衷，他們壓抑住內心的不愉快，以微笑示人。醫學上稱之為「微笑憂鬱症」，尤其以服務業的職業微笑最為典型。很多時候，這種微笑不是發自內心深處的真實感受，而是出於「工作的需要」、「面子的需要」、「禮貌的需要」、「尊嚴和責任的需要」。

這些「雙面佳人」上班時候都笑靨如花，下班後卻怎麼也笑不出來。很多白領女性都因為工作患上這種「微笑憂鬱症」。雖然內心深處感到非常壓抑和憂愁，但是表面上卻一直保持著若無其事的標準微笑。

好好享受me time( ˙³˙ )♡♡

現在真是挺享受自己一個吃飯的時光，不用與人應酬及假笑可能小妹真的最近太累了，也不想對著同事，所以這兩天吃午飯都是自己一個今天中午到了這間馬會的餐廳吃飯，職員態度也很好 我坐在一個自閉位置，簡直是自成一角的模樣前面已是一部電視機播著踢足球 但是我吃飯的途中來了一隻不速之客在我的身旁走過🪳真是吃驚了 我與職員說要調去另一個位置，哪知道🪳又再我的從我枱子下面又走了出來，真是再次驚嚇搞什麼鬼！但是餐廳職員很好，幫我踏死了牠

晚上回到家裡附近吃了譚仔三哥，因我想不到特別想吃什麼，我又不想買回食物回家吃，倒不如在外面食完才回家就好了

我點了我最喜歡的三哥辣酸米線🌶 辣度我也很滿意，是比起普通的譚仔還好味

明天又要開班了，特別是對著一位我不想面對的導師及學員請不要給我太煩，希望一切順利 這星期快點過就好，每一天也像過關，是做不完的工作 可唔可以給我一份不用對別人的工作，真的與別人交流是很厭倦的事情，又要應酬著導師及學生的意見，又要面對上司各種問題，累了

 

又到左blue monday つ ̫ ֊ᶻᶻᶻ

今天都是keep住很累一到星期一的開始就不想上班，仍一口氣處理了很多工作

還KO埋我最不想面對的康樂時段要向同事present的方案，希望明天登記是順利啦，唔好太多麻煩野就好

今天好彩lunch time無比人野生擒獲一起買飯，一個人的午飯都很自在 不知不覺按按下電話已經坐左成個鐘在餐廳，忙碌之餘抖氣放空是多麼的重要

我最鐘意食的韭菜餃🥟🥟

晚上同同事傾計，原來大家都是做得不開心，手頭上很多工作，而上司又不會體諒下屬，及欣賞同事都不會，真是做落沒有太多的歸屬感我何時才可離開這個地方

但我又有點不安，轉了工又不知新工好不好，到時又要重新適應環境，真是太累了

不過點都好，sd左履歷出去先 在這間中心真是唔知捱多久，真的怕我假笑都不想

洗淨心靈-志蓮淨苑🏯

今天終於出關去 突然好想去志蓮淨苑走走

幸好泰都話可以陪我去

志蓮淨苑真是一個讓自己內心平靜的好地方，去到還拜了佛祖及觀音娘娘，拜佛沿途還聽到佛經，在心裡講中自己的願望

祈求一切順心

整個環境好和風🏯，彷彿好似去了日本的寺廟很清幽令我個人也很舒服

去了小賣部我和泰都買了一條佛珠鏈，希望保我們平安順心

明天又要上班一星期的來臨

又要面對我接踵而來的工作，還要對住麻煩的腦細成日好似我唔夠野做咁，就真是令我更不爽，所以到了星期日夜晚又很無心機，想起第二朝又要衝著d工作，很地獄的十月呀何時才會完結這種忙碌的日子

平靜心靈|ω･)و 抄經體驗📝

今天假日又次閉關在家嘗試抄佛經經文，希望內心得到真正的休息，可以去除任何的雜念，洗凈心靈我發覺佛學真是幫到自己，可以讓自己的思想改變，能夠都以平常心面對，早前真是被自己的情緒困擾，覺得自己無用，覺得自己好多事都想追求但又徒勞無功，好多事兜兜轉轉都無結果，經常與別人比較，而身邊的人又經常放負又偏激，而令到我不知如何才幫到他慢慢造成了無形的壓力。

透過經文可以讓自己平靜一下，當我完成抄寫經文再朗讀一次經文時候，不知點解我會竟然落了淚來 讀不下去.. 慢慢培養情緒再朗讀，可能我內心是抑壓了一些情緒，可釋放內心的負能量，這是一個好好的體驗

我可以與佛又拉行距離是一個好開始亦能夠透過佛經幫助一些仍在辛苦生活的別人♡希望我真是能夠做到「凈心」這兩個字，在這現實的社會是很難做到的😮‍💨

我的晚餐都是食素，雖然只是一餐好簡單的菜同素餃子🥟 

但我覺得我念完經都不要食肉較好

不過有樣好不小心既事令我很耿耿於懷

是我的佛珠無心噴了火酒，以致有部份佛珠甩色好怕會受到影響，希望沒事啦

阿彌陀佛🙏🏻