無心になる時間

1日の内で少しでも

無心になる時間を持つ事は

大切だと感じる。

何もしていなくても

頭の中は常に何か考えていて

とても忙しく感じ

ゆとりもなくなる

そして

1日に5分でも10分でも

ホッとするひと時を持つ

楽しく感じる事をする

こういう時間も大切だと思う

あれもしなきゃ

これもしなきゃと

する事に追われる私にとって

したい事は後回し

だけど

意図的にこういう時間を持つ

練習をしてみよう