ピラティス効果覿面！！

２日連続のピラティスとなったワタクシ。
 
本当なら快調～って感じのはずですが、たまった疲れが出たのか、今朝洗濯物を干そうとしていて、腰に怪しい違和感を覚えてしまいました(--;
 
 
とりあえず、ぼっちゃんんに掃除のウエットシート拭き（掃除機はイッセー君担当）を丸投げして安静にしながら思ったのは、今日のレッスンをどうしようか、ということ。
 
普通に考えたら休むべきなのでしょうが、明日イッセー君の山形の実家に来るまで帰る予定。
それも、ワンニャンの世話があるので、ワタクシだけ日帰りで、帰りは新幹線という強行軍（爆）
 
車にしても新幹線にしても腰に爆弾抱えて、移動するのってあまりにもリスキー（--;
 
私だけ帰省やめようかとも思いましたが、家族揃ってのお出かけってのも少なくなるしなぁ・・・ってことで、ピラティスで身体をほぐして、それによって帰省を決めよう！と決断。
 
 
もちろんレッスン前にゆりセンセには腰が怪しい、ということを伝え、エクササイズの負荷の掛け方のアドバイスも受けてレッスン開始。
 
自分の身体を見つめながら、どうもひねりはいいけど曲げ伸ばしは危ない、ということに気づき、前屈の時に膝を曲げたり、腰を反る動きを最小限にとどめたり、と自分なりに工夫をしてみました。
 
プラス、ありがたかったのは、ゆりセンセのフォロー。
 
エクササイズ中に、さりげなくサポートしてくださるので、自分で気づかないうちにかけそうになっていた負荷を減らしていただけたのです♪
 
もちろん、これは私だから、ということではなく、他の生徒さんでも同じことをしてくださる筈ですが、この優しいサポートにじ～～んときちゃいました。
 
これが少人数制のよさだよなぁ～～～～～～～と実感☆
 
 
終わったときは、ぶっちゃけ右足にまでちょっと違和感が出ていて、もしかして無茶しちゃったか？？と思いましたが・・・
 
帰宅して３時間後、夕食の支度をしようと何気なく立ち上がり・・・
 
 
いたくな～～～～～い！！！！！！！！！
 
 
もう、びっくりです。
 
身体の歪み改善されたことで、腰痛が消えるとは～～～～。
 
ピラティス学会があったら、精神的にも身体的にも効果がある、って症例（？）になれるのに～～～～ってくらい、ピラティスから恩恵を受けている～～と思った瞬間だったのでした。
 
通っているのはこちら→Ｒｏｓｅｔｔｅ