・ジャンピングスクワットに20秒✖️8セットの運動に耐えられる体になった。
・懸垂も2日に1度100回こなせられている。
筋力面では、良い形で運動できている。
10月後半はジョギングの距離稼いで目標達成できるよう頑張ろう。
<筋トレ>
●いつもの腹筋（月累計8日※月間15日以上）
●懸垂
累計650回（月間目標1500回）
<今月の走行距離>
月累計 35km（月間目標120km）
10/15 6km
<タバタ（ジャンピングスクワット）>
月間目標8タバタ（4分8回）完了
月累計 11タバタ
ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】
ヒョロ男えだまめ が ひと皮向けるために 色々やってます
2020年8月、1km走っただけで足パンパン2日間筋肉痛になった事で、自分の体の衰えに、さすがにヤベーということで、運動し始めました。その後、お絵描きや英語の勉強など色々はじめました。
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