私は今年の目標は
「下半身強化（筋トレ）しながら
月間100kmペースで走っていって、
どんどん走れる量を増やしていく」
でした。
すでにできてねぇ～ー
ですね。できてないし。
それどころか、衰えてる感すらある。
・1月走行距離101km(唯一の目標達成)
・2月は膝などが痛いと距離が走れないため、膝に負担が少ないロードバイクの運動を取り入れながら1日1時間の運動始めるも、月末にはバテた。(続けられなくなった)
・3月はロードバイクのHIITをやったものの中断。ほとんど走ってもいない。
・4月はバテた。全然体が動かない。辛うじて月間15km走行
調子悪い中100km走りきった1月。
毎日1時間の有酸素運動として取り組もうとしてた2月。
頑張れたのはここまでだったな。
筋トレに関しても、3月までに無理なトレーニングしてしまったせいで、中断。
それからペースダウン。
年始に思い描いていた自分とは
ちょっと落差があるなと感じます。
もう少し頑張らないといかんなと思いました。
