2日空けても足パンパン

2日間空けたのに

足がパンパンに張っている。

なぜだろう。

走った感じは割と調子よい感じ。

タイムトライアルのつもりでは無いけど

3km16:14で走れた。

ラップ

5:36

5:27

5:10

2km地点で胸が痛くなったけど

なんとか堪えて走り切った。

タイムとしては自分としては割と良い感じ。

自己新を狙うなら目標タイムは5:10/kmペースなので、

まだもうちょっと準備が必要と思う。

11/23     3km

11月計　69km