日記を中心に書いています!

テーマは「発見と工夫を書く!」
筋トレ、食事、若者の悩み、映画アニメ、大学生活、これらを
記事の中心にしていきます!

日記 読書以外に何かやろうかな~~(*´ω`*)  17日目 2020.4.24.

2020年04月24日 11時17分07秒 | 日記
読書は半分趣味で、半分暇つぶしですが、

週に4日も本を読み続けると、飽きてきちゃいます。


それで何を新たに始めようかなーー、、って悩んでいたところ、、、

マーケティングしたいなーー」っと考えたわけです。
(これはあくまで個人差があります。)

しかし、あまりマーケティングのことも詳しくないし、

勝手に他人の物を売れるようにするのは、

なんか違和感を感じたんです。

「なにかマーケティングの対象になるものはないかな~('ω')

っと、考えてました。


そのあと、風呂に入ったときにハッと思いついたんです

曲も作ってみてーな~」っと。

その時にまたひらめいたんです。

自分で曲を作って、それをマーケティングすればいいんやないか?」

っと、現実的にはマーケティングはできなさそうなのですが、

経験として、やってみるのはどうだろうかと。


今後、このことについて、進展があったら、また書きたいと思います。



日記15日目 鍵の扱いが悪いので、合いかぎ作った!( ゚Д゚) 2020.4.22.

2020年04月22日 06時49分37秒 | 日記
実は、昨日の夜、鍵を部屋に置いたままかぎをかけてしまった。
それで、今日は合いかぎを作ることにした。

朝10時ごろに友人を誘ってホーマックへ行った。
ホーマックだと合いかぎは約550円で作ることができる。


、、、で、鍵を作り終わるまで、約20分ほどかかるということで、
一緒にいる友達と近くの公園に行った。
珍しい遊具のなかに懸垂できるものがあったから、
それでどれだけ懸垂できるか試したりした。


だいたい30分くらい暇をつぶした後、
皆でホーマックに戻ったころには、合いかぎが完成していた。

大学生はぜひ作ってほしいと思う

合いかぎを作っておいて損はないからだ




日記15日目 筋トレから二日目! 筋肉痛!w 2020.4.22,

2020年04月22日 06時46分12秒 | 日記
今日は友達を誘って、散歩をした。

もちろん、筋トレもしたが(約1時間に一セット)、

今回は散歩の効用について(強いて言えば、有酸素運動)


今日の内容は、
 ・有酸素運動の一般的な効用 について 3つ 紹介する

1、やる気が上がる
2、学習機能のアップ
3、長期記憶が強化される

また、ぐっすり眠りたいというときにも

有酸素運動は効果がある。

実際に有酸素運動は20~30分くらい行うのが、

目安といったところだ。

なぜなら、運動のやりすぎは注意すべきだからだ。


実際に、私も散歩をしてから、このブログを書いているが、

やる気が上がったうえに、集中力も上がっている。

授業が終わった後の勉強などに、集中したいときに、

20~30分程度のウォーキングもいいかもしれない。
 

日記14日目 筋トレを少しづつやっていこう 2020.4.21.

2020年04月21日 10時42分23秒 | 日記
最近、筋トレを再び始めた。
あまり、筋トレの有用性や具体的な効果については
知らないことが多いので、
どんな筋トレが自分に効果があるのか、
筋トレ以外で筋肉や健康に改善をもたらすものはあるのか、など
自分で調べていき、
筋トレに関する記事を書いていきたいと思う。

筋トレの1か月の目標は
 今後書いていく。 (^^♪

今日
腕立て  7×4 回
腹筋 9×4 回
スクワット 10×4  回

下宿が一緒の同級生と一緒にやるので、
今後このような記事が多くなってくると思います。
応援よろしくお願いします!!

では、、お休みーー ( ゚Д゚)ネムヒー