■ 昨日、今日は下記のとおり！
＜11/18＞
午前中は、胃がん検査でバリウムを飲む。
以後走れないので、朝練を行う。
美浜公園を５周、
・ 5：37～9：33～9：12～8：45～8：18～7：17～4：20（53：15）/美浜公園５周
・ 43：08/約5ｋｍ、通しで走ることができた。
昨年まで、かかりつけだったＳ医院（内科専門）は先生がご高齢になり、胃、大腸、肺とすべてＳ医院で検査ををしていたができなくなった。
代わりにかかりつけ医にしたＥクリニック（呼吸器、循環器専門）は、肺、大腸はやるが胃はやらない。
この日は、したがって市の集団検診で検査をした。
初めてだった。
しかし、バリウムは恐怖だ！！
昔の職場で一人がバリウムが出ないで腸閉塞になり手術、結局人工肛門になった。また自分も夜中に救急病院に行ったことがあった。
与えられた下剤では、バリウムはいつものように出ない！！
上記と同じように市販の下剤と浣腸を買い、夕方追加服用した。
次回は、バリウムによらない方法で検査をしようと思う。
＜11/19＞
下剤の影響が翌日の午後まで及び、おかげで腹は空っぽ！！
夕ラン後の体重測定では、今年最少記録の63.8ｋｇになった。
左脚の肉離れ、回復の見通しが定かではないので、今のところフルとかウルトラとかにエントリーしていない。
ただ、速歩では何の違和感も感じなくなったので、
「第２２回汽笛一声ウォーク」33ｋｍ（12/23開催、よこはまウォーキング協会主催）の参加申込用紙を取り寄せることにした。
明治５年(１８７２年）鉄道開通の道を歩こう！！
ということで、新橋⇔桜木町（33ｋｍ）を歩く大会である。
今年は、スタート地点が都合、日々谷公園に変わった。
下剤の影響がおさまった夕方５時、肉離れ発症後１か月を過ぎたが、初めて10ｋｍをジョギングすることができた。
スタート時はももの前面に違和感を感じていた。（当初は、左寄りであったが、今は前面に感じる）
３,４周するうちに違和感が弱くなり、5,6ｋｍを走ると、麻痺してくるのか血液の循環がよくなったためか、違和感を忘れるくらいになった。
終了後は、速歩で家に帰ったが、特に後遺症はない。
・ 5：17～8：24～8：09～7：41～7：18～7：31～7：19～7：24～7：04～6：53～6：38（1：19：42）/美浜公園１０周
・ 1：14：25/約10ｋｍ
今週末に８分/ｋｍ、来週末に７分/ｋｍを達成し、11/30開催の「成田ポップラン」10ｋｍ（制限時間７０分）に出場したいと考えていたが、なんとかなりそうになってきた。
できたら、左脚の様子をみながら、明日は正確な距離表示のある10ｋｍコースで走ってみたい。
美浜公園 10.5ｋｍ
月間累計 60ｋｍ
