今日は、外出中です。

こんにちは。



今日は、外出しています。


チョット腰が何ともなりません。。。

車で座っていても痛いし、
歩くのもお爺ちゃんみたいな感じになっています。。。😢


朝出勤前に ボルタレン塗って来たんですが、
イマイチ効果が現れていません。。。



腰痛体操が必要なようです。。。😢