毎日どれくらい寝るのが良いんでしょうか？

おはようございます。




またまた眠い朝を迎えています。



毎日どれくらい寝るのが良いんでしょうか？？



何時ごろ寝て、何時ごろ起きるのが、快調なんでしょうか？？





私は、いつも大体 1時から2時頃に寝て、6時過ぎに起きます。



4時間から5時間睡眠です。



睡眠時間足りないでしょうか？？




毎日眠いんですよね～ 気持ち良く目覚めた
なんて、何年も感じてないような気がします。。。