チョットずつ筋肉が付いて来たような気がします。

こんばんは。




最近少しずつですが、筋肉が付いて来たような気がします。

週1回のジム通い。たまに休んじゃいますが・・・



毎日の腕立て伏せ　チョットだけです。

20回　2セットが精一杯です。

腹筋運動。。。これは、ほんのチョットだけ・・・




それでも少しずつですが、体型が変わって来ました。


続けて行く事が重要です。




国慶節のプーケット旅行までには、それなりに見られる体型にならないと

裸になる訳ですからね～




あと3か月強 引き続き頑張って行きます！！