今日も追い込んだ結果。。。

こんばんは。



今日もガッツリ汗流しました。
暑い季節ですから、
すぐに汗があふれでて来ます。


約40分 しっかり自転車こぎました。

汗が出た後は、スッキリします。
しかし、シャワーして、その後も
汗は、止まってくれません。。。😅

何の為に シャワーしたのか
わかんなくなっちゃうくらいです。😱


さて、そんな感じで、今日の体重は、
65,3kgでした❗❗

0,4kgほど 落ちました。

夕食 ご飯🍚抜き 昼食もご飯🍚少な目
これが、効いてるんじゃないでしょうか？？


明日は、金曜日 残業無しの日
そして、夕食ご飯🍚有りの日です。😌💦