64.3kgでした。

先日 日本に帰国した時に
プロテインを購入して来ました。


別に身体を大きくする必要はないし、
これと言った深い意味はないんですが、
何かのバラエティ番組で、プロテインが かなり美味しくなったというのを
見た記憶があり、風呂上がりに何か飲む時、どうせ飲むなら。。。
と思い、買って来ました。
先日より 寝る前に飲んでいます。
効果？？ わかりませ～ん。。。😁
そのうち 何か効果が出てくるかもしれませんし、
効果が出る前に無くなってしまいかもしれません。。。😁


さて、今日の体重です。

少しですが、腹筋を鍛える運動を始めました。
ほんのチョットだけです。
これから徐々に。。。の予定です。

64.3kgでした。

0.4kgほど落ちたかな？？


少しずつ少しずつ 落ちて行けば。。。
そんな風に考えています。。。