最近 また良い睡眠が取れない状態となっています。

最近 またまた良い睡眠が
取れないという状態になっています。


ベッドの上で、ゴロゴロ ゴロゴロ。。。
なかなか寝付けず、色んな事考えたり
そして 余計に眠れない。。。
そんな状態です😖😖😖


3時を過ぎると 焦って来ます。
せめて、5時間は、睡眠を取りたい。


もっと早くベッドに入ろうか？？
と言っても 9時下班で、自宅戻り9時半
それから食事したり色々してると
早くても10時半や11時になってしまいます。


少しくらいは、ソファーでゆっくりとか
したいし。。。となると 12時1時に
なってしまいます。。。😖😖😖


チョット キツいです。。。