ここ最近 良い睡眠が取れていません。

おはようございます。



昨日寝たのが、3時頃
今日 7時過ぎに寝てられなくて起きてしまいました。。。😩💦


朝起きてしまうのは、ま、しようがないとは思うんですが、
問題は、夜です。

寝たと思っても すぐ起きてしまって、
というのが、続いています。。。😓


こんな状態なので、昼間眠くなります。


ゆっくり寝ないと体力戻りません。