スクワット 50回で ヘロヘロ。。。

さあ 寝る時間です。


シャワーする前に スクワット！！

やっぱり50回くらいは、
一気に出来ないと ダメダメ😤

って勢いで、50回やったら
シャワーするのが、大変。。。😫
シャワールームまで、歩くのも大変😫

そんな感じです。。。😥
情けない。。。
どんだけだらけた体に
なってしまったんだ！！😭😭😭

そりゃ 膝や股関節が痛んでも当たり前
もっと筋肉つけないと！！

お腹まわりもタプンタプンです。😫


みすぼらしい体型をなんとかしなきゃ
メタボリックシンドロームまっしぐらです。