4時間程度ですが、ぐっすり眠れた気がします。

昨日も結局 ベッドの上で ゴロゴロ
なかなか寝付けず 苦労しました。
2時頃までは、覚えています。


しかし、その後は、
朝まで、全く起きず、ぐっすり！！


時間にして、約４時間強ですが
良い睡眠が取れたような感じです。


少しずつ改善してるような。。。


12時くらいに寝て
6時間くらい寝れると良いんだけど
いや、5時間くらいかな？？
5時間寝れれば バッチリかな？？



今週も あと２日です😊😊😊