ジム 第１日目 無事終了しました。

いやぁ～ 身体鈍りまくっています。


まず6時 自宅から シェア自転車に乗って
颯爽とスタート！！


ジムまで 15分余りで到着するかな？？
と思ったら これがまた坂道が有ったり
道の状態が悪かったり、ふらふら。。。


おまけに コッチは、自転車なんか
お構い無しに車走りやがるから
接触事故起こされそうになりながらです。
なんべん メンチ切ったり、
なんじゃオラァ～！！ って怒鳴ったか？？😆


結局 30分くらいかかりました。
もうこの時点で、汗かいてる
もうひとしきりトレーニングした感じ
すでに 心は、折れかけ・・・😱😱😱


ま、しかし、金も払ってるし、
やらなきゃならんでしょう‼️
と心を奮い立たせて😣😣😣


まずは、筋トレから マシンを使って
ゴリゴリ！！力もなくなっています。


その後 自転車マシン 約２０分
もうくたくた・・・😱😱😱

しかし、負けずに ランニングマシン
歩いて走って これも 20分くらい。


んで、またまた筋トレマシン
船漕ぐみたいなのとか 代表的な
胸の筋肉鍛えるヤツとか 一通り。


もう一度 自転車マシン！！
って思ったんですが、emptylamp点灯
ふらふらで、足に力が入りません。

明日も出勤だし、夜は、ゴルフだし
今日は、これで終了です。


シャワーして 外へ





もう勿論 夜です。


さ、帰ろ～ っと タクシーで😁😁😁