時間が有ったので、久しぶりにジムに行って来ました。

今日は、土曜日
5時に仕事を終え、その足で
直接ジムに行って来ました。


ここ最近 なんだかんだで
忙しかったのと 身体の調子が悪かったので
ジムも久しぶりです。。。


筋トレを十分にして
歩いたり走ったり、自転車こいだり
船こいだり。。。
2時間びっしり汗を流して来ました。


久しぶりという事もあり、
もうくたくたです。。。😫😫😫


しかし、凄い気持ち良い疲れです。
たまに行くだけでは、筋肉つける事も
ダイエットも出来ませんが、
ストレス発散には、かなり良いですね。


出来れば、1週間に1回くらいは、
行きたいんですけど。。。😁