【講習】ステップアップ登山④

28日、Sさんの「ステップアップ登山」第4回目を、多摩/北高尾山稜で行いました。

テーマは「中距離と標高差に慣れる」。

















前回までの「安全で疲れにくい歩き方を身に付ける」で学んだ、歩幅、体幹、心拍数を意識しながら、20近い小ピークが連なる縦走路に挑戦。Sさん、予定コースタイム通り順調に踏破されました。お疲れさまでした。


コウヤボウキ（高野箒/キク科）の芽吹き。

この愛らしさ！…に、今年初めて気が付きました。（苦笑）