【講習】ステップアップ登山①

10日、多摩/弁天山（べんてんやま・292㍍）－網代城山（あじろしろやま・330㍍）で「ステップアップ登山」講習を行いました。

Sさんの依頼で、第1回目のテーマは「安全で、疲れにくい歩き方を身に付ける」。









歩行術、ストック活用術、休憩と補給について、山道を実際に歩きながら講習。姿勢、体幹、歩幅、そしてフラットフッティングを意識し、休憩と水分・エネルギ－補給を適切にすることが、安全で疲れにくい山歩きにつながります。

Sさんが目指すのは、今年8月の八ヶ岳/天狗岳（2646㍍）登頂。がんばりましょう！